چطور حدو مرزهای روابط
را تعیین کنیم
معرفی کتاب
- فهرست مطالب
- مقدمه مترجم
- مقدمه نویسنده
- هفته اول: حدومرز به چه معناست؟
- هفته دوم: وقتی حدومرزهایمان را زیر پا میگذارند، واقعاً چه اتفاقی میافتد؟
- هفته سوم: واقعاً چه اتفاقی میافتد اگر اجازه دهید حدومرزهایتان از شما مراقبت کنند؟
- هفته چهارم: در تعیین حدومرزهای شخصیتان مهارت پیدا کنید
- پنجم: حدومرزها و روابط دوستانه
- هفته ششم: حدومرز در روابط عاشقانه
- هفته هفتم: مقابله با خشم و ناامیدی
- هفته هشتم: مقابله با احساسات آزادشده
- هفته نهم: راههای مؤثر برای برقراری ارتباط با حدومرزهایتان
- هفته دهم: هفت قانون طلایی برای خود مراقبتی بهتر
رابطه بستری است برای رشد و شکوفایی، نیازهای انسان در تعامل با دیگر افراد و قرار گرفتن در نقش های مختلف برآورده می شود.
افراد در هر رابطه ای نیازها و حد و مرزهای متفاوتی دارند .
حد و مرزها محدودیت نیستند . ما برای محافظت از خودمان و آنچه که برایمان مهم و با ارزش است شرایطی را تعیین می کنیم .هر چیز ارزشمندی برای محافظت و نگهداری باید در پوششی قرار گیرد در واقع تعیین حد و مرز توانایی انسان برای دفاع و مراقبت از خود و ارزش هایش است حد و مرزها باعث می شود خودمان را بهتر بشناسیم عزت نفسمان بالاتر برود آنها مانند یک فیلتر عمل می کنند و چیزهای غیر واقعی را از بین می برند .
در روابطی که مرز وجود دارد افراد به یکدیگر احترام می گذارند همدیگر را درک می کنند و با هم صمیمی هستند .
حد و مرزها در افراد و شرایط مختلف متغیرند و پایه ثابتی ندارند .
انسان ها با هم متفاوت هستند و ارزش ها و نیازهایشان هم فرق دارد ما با تعیین حد و مرز نمی خواهیم دیگران را کنترل کنیم می خواهیم به رشد یکدیگر کمک کنیم .وقتی مرز تعیین می کنیم زمان آزاد بیشتری داریم و مدیریت همه چیز به دست خودمان است .
هفت قانون طلایی برای روابط
در فصل ششم کتاب با عنوان :حدومرز در روابط عاشقانه آمده است .
وقتی در یک رابطه هستید،شما بخشی از یک واحد بزرگتر هستید ،وبنابراین می توان به راحتی فرض کرد که در محدوده رابطه شما جایی برای مرز وجود ندارد،اما چنین فرضی ودر نتیجه ، نداشتن مرزهای مناسب می تواند برای رفاه کلی شما ورابطه تان آسیب رسان باشد
1- قانون شماره یک: ثابت قدم باشید
2-قانون شماره دو: برای اینکه رابطه موفقیت آمیز باشد ،نیاز است روی آن کار شود
3- قانون شماره سه: کمی خودخواه باشید
4- قانون شماره چهار: درمورد خواسته تان شفاف وواضح باشید.
5- قانون شماره پنج: سوال بپرسید .
6- قانون شماره شش: چه کاری می توانید انجام دهید؟
7- قانون شماره هفت: تسلیم نشوید.
از هفت قانون روابط پیروی کنید تا حدومرزهای لازم را در رابطه خود ایجاد کرده وبا حفظ رابطه تان به شکوفایی ان کمک کنید
به ما آموزش داده نشدهاند.
آشنایی با نویسندگان و مترجم کتاب
نویسنده : آندری ندلکو
مترجم: فاطمه لطفی
انتشارات : یوشیتا
سخن پایانی
این حد مرزها برای جلوگیری از ورود مردم به زندگیتان نیستند،بلکه چهارچوب هایی هستند که از آنچه برای شما مهم است ،محافظت می کنند.با تعیین حد ومرزها می توانید زمان تان را بهتر مدیریت کنید تا دریک روز پرمشغله ،زمانی را برای خودتان اختصاص دهید و….