آخرین مطالب

راههایی برای نشاط بیشتر مادران (والدین)

راههایی برای نشاط بیشتر مادران (والدین)

والدین ومخصوصا مادران معمولا کارهای زیادی راباید انجام دهند واگر سعی کنند بانشاط باشند . در برقراری ارتباط با فرزندنوجوانشان موفق تر ند. در این مقاله به بررسی راههایی می پردازیم که به کمک آنها می توان بانشاط تر بود . وخستگی کمتری را احساس کرد.   مادری می گوید : یک نگاهی به برنامه روزانه ام می اندازم وبا خودم می گویم: چطوری همه این کاره را انجام دهم مایلم کارهایم به بهترین نحو ممکن انجام شود. بدون اینکه همسر و فرزندانم را تحت فشار قرار دهم . آیا می توانم کمی هم به فکر کارهای شخصی وعلایقم خودم باشم.بانشاط باشم . زمانی برای خود درجامعه کنونی زنان ،پابه پای مردان کار می کنند وعلاوه برتامین قسمتی از مخارج […]

امتحانات وبرخورد والدین

امتحانات وبرخورد والدین

معمولا در دی ماه امتحانات مدارس شروع می شود ،خانواده ها وظیفه دارند با برنامه ریزی درست حمایت خود را از فرزندانشان ،نشان دهند . معمولا امتحان با استرس همراه است .یکی از برنامه های مهمی که والدین باید به آن توجه کنند ،کنترل رفتارهای استرس زایی است که از آنها سر می زند . همه والدین برای موفقیت فرزندانشان کارهای زیادی انجام می دهند . بعضا بسیار برخود ،سخت گرفته تا وسایل آرامش وآسایش آنها را فراهم کنند . از خرید کتابهای کمک آموزشی ودادن شهریه کلاسهای تقویتی گرفته تا دفتر وکتاب وکلی خرج ومخارج دیگر که با جان ودل پذیرا هستند. وهدفشان پیشرفت فرزندعزیزشان در مراحل تحصیلی است تا آینده خوبی داشته باشد . اما متاسفانه فراموش می […]

مدیریت زمان وبرنامه ریزی

مدیریت زمان وبرنامه ریزی

ساعت برنارد برنارد یک پسر شیطونه که برای انجام کارهایش زمان کم می آورد، پدر بزرگش ساعتی به او هدیه می دهد که باآن زمان را متوقف کرده وکارهای عقب مانده اش را جبران می کند . داشتن چنین ساعتی بسیار وسوسه برانگیز است اما حیف که فعلا وجود خارجی ندارد. اما با یادگیری مدیریت زمان مشابه ای از ساعت برنارد را می توانیم داشته باشیم. مدیریت زمان   مهارتی است که به ما کمک می کند از زمان درست استفاده کرده وکارهایمان را به موقع انجام دهیم وبا کمبود وقت روبه رو نشویم. معمولا بسیارس از اطرافیان ما از کمبود وقت می نالند وگاهی به شوخی می گویند ای کاش روزمان ۴۸ساعت بود. یا ای کاش ساعت برنارد را […]

امتحانات واضطراب نوجوان

امتحانات واضطراب نوجوان

  فصل امتحانات است وامتحانات دبیرستانهای دوره دوم شروع شده ونوجوانان مشغول امتحان دادن هستند . امتحانات دوره اولی ها هم از شنبه شروع می شود . والدین محترم معمولا در این موقعیتها بیشتر پی گیر درس وبرنامه نوجوانان هستند تا این دوران به خوبی وخوشی سپری شود. در این مقاله به بررسی رفتارهای صحیح وارتباطات درست با نوجوانان می پردازیم. اضطراب امتحان معمولا اسم امتحان که می آید  ناخود آگاه دچار اضطراب می شویم .البته روانشناسان می گویند اضطراب تا اندازه ای لازم است . نوجوانی که تحت شرایط بلوغ قرار دارد وحساس است .شاید اضطراب  بیشتری را تحمل کند . نحوه برخورد با اضطراب وظیفه والدین مخصوصا مادر است که با محبت وتوجه به فرزندان  نوجوان از این […]

نوجوان ونظم

نوجوان ونظم

داستان نظم: زهرا ۱۶ ساله است. وسواس زیادی در انتخاب لباس دارد .برای بیرون رفتن ساعتها وقت می گذارد تا آماده شود ولباس وآرایشش هماهنگ وبه قول خودش ست باشد. اما بعد از اتمام کار اتاقش دیدنی است مثل صحنه جنگ ،کلی لباس وشال وروسری روی تخت انباشته شده وتا چندین روز، همین حالت باقی می ماند. معمولا بحث همیشگی وتکراری بین او ومادرش وجود دارد . مادرش می گوید : زهرا این چه وضعیه دوباره که اتاقت مثل میدان جنگ شده . صدبار گفتم هرچی لباس از کمد برمی داری دوباره سرجاش بگذار . زهرا با بی حوصلگی جواب می دهد : ول کنید دیگه درب اتاق را می بندم که ناراحتتون نکنه . بزودی مرتبش می کنم. نکته: […]

نوجوان واستقلال

نوجوان واستقلال

   مستقل بودن یعنی چه؟ مستقل بودن یعنی  وابسته نبودن به تنهایی از عهده‌کارهای خود برآمدن ،‌به دیگران متکی نبودن ،‌هیچ تقاضایی از دیگران نکردن . به تنهایی برای خود تصمیم گرفتن .   استقلال طلبی در نوجوان : نوجوانی سنی است که فرزندان ما احساس می کنند بزرگ شده اند ،میتوانند تصمیم بگیرند ودیگر به راهنمایی والدین ومربیان احتیاج ندارند. آنها می خواهند استقلال را تمرین کنند . در هنگام برخورد با این موضوع وظیفه والدین چیست ؟ چگونه می توان هم حس استقلال طلبی آنها را ارضا کرد وهم مراقبشان بود.   ﻣﺴﺌﻮلیت دادن   وظیفه والدین است که به موقع یکسری از امور را با نظارت خود به فرزند نوجوانشان واگذار کنند . اورا برای مستقل شدن […]

محبت به نوجوان (قسمت دوم)

محبت به نوجوان (قسمت دوم)

در قسمت قبل گفتیم که یکی از  راههای ابراز محبت هدیه دادن ودیگری احترام گذاشت به نوجوان می باشد. در ادامه چند پیشنهاد دیگر برای ابراز محبت داریم : عشقتان را به نوجوانتان ابراز کنید. امام صادق علیه السلام می فرماید: «إِذَا أَحْبَبْتَ رَجُلا فَأَخْبِرْهُ بِذَلِک فَإِنَّهُ أَثْبَتُ لِلْمَوَدَّهِ بَینَکمَا؛[۱] هرگاه شخصی را دوست داشتی، دوستی خود را به او ابراز کرده و او راآگاه نما. زیرا این عمل تو انس و الفت را میان شما دو تن پایدارتر و مستحکم تر می کند.»   پاداش به رفتار خوب تشویق وهدیه دادن وتایید رفتار هم نوعی ابراز محبت به نوجوان می باشد. بسیاری از پدر ومادر ها فراموش  می کنند که توجه به رفتار خوب فرزندان وبازخورد به موقع ومناسب […]

چند نکته مهم درباره ارتباط با نوجوانان

چند نکته مهم درباره ارتباط با نوجوانان

یکی از مهمترین مراحل زندگی هر فرد دوره نوجوانی است. قسمت مهمی از شخصیت انسان در این دوره شکل می گیرد. به همین دلیل مهم است که راه ارتباط با نوجوان را به خوبی بلد باشیم. نوجوانان به دلیل تغییرات هورمونی در سن بلوغ دچار خشم و عصبانیت می شوند. بسیار حساس و زودرنج و سرکش هستند و به اندک ناراحتی دادشان در می‌آید. برای اینکه بتوانیم با آنها ارتباط بهتری داشته باشیم مطالعه در مورد بلوغ و اثرات آن بر نوجوانان توصیه می شود. تغییرات ظاهری در نوجوانی: با تغییر هورمون‌ها ظاهر نوجوان تغییر می‌کند، دماغ بزرگ و جوش‌های صورت کاملا مشخص است. رشد اندام‌ها از تغییرات نوجوانی است. مهم‌ترین تغییرات جسمی در این دوره ظاهر می‌شود. تغییرات رفتاری […]

محبت به نوجوان

محبت به نوجوان

معنی لغوی: محبت در لغت یعنی :دوستی، شفقت، صمیمیت، عشق، عطوفت، علاقه، مصادقت، مودت، مهر، مهربانی، محبت در خانواده همه انسانها مهربانی وشفقت نسبت به خودشان را دوست دارند.مایلند مورد توجه وعلاقه اطرافیانشان باشند . به این نیاز در خانواده واز همان لحظه تولد معمولا پاسخ داده می شود . علاقه به کودک با در آغوش کشیدن ورفع نیاز های مادی ومعنوی او نشان داده می شود.مهربانی مادر نسبت به کودک مثال نزدنی است. با بزرگ شدن کودک وتبدیل او به نوجوان اظهار محبت از سوی خانواده کمتر نمی شود .بلکه مدل آن باید تغییر کند. ابراز محبت به فرزندان چگونه محبت وعلاقه خود به فرزندانمان را نشان می دهیم؟ آیا فقط با برخورد ورفتار صحیح وکلام زیبا در صحبت […]

چگونه انتقاد سازنده ای نسبت به نوجوانان  داشته باشیم

چگونه انتقاد سازنده ای نسبت به نوجوانان داشته باشیم

بهترین عکس العمل وقتی نوجوانان در اثر بی دقتی یا بی توجهی اشتباهاتی را عمدا یا سهوا مرتکب می شوندچیست؟ یک خاطره از مادر مسعود براتون بگم . تدبیری که باعث شد عصبانیت پدر کنترل شود. یک روز مسعود یک سینی که داخل آن چند تا لیوان آب هندوانه بود را روی فرش ریخت .پدر مسعود با عصبانیت به این صحنه نگاه می کرد . طبق معمول آماده دعوا بود .مادر مسعود می دانست که معمولا همسرش عادت داردبا کوچکترین بیدقتی (به نظر خودش) دعوا وسرزنش را شروع کند. فکری به مغزش خطور کرد .   تصمیم گرفت  روش جدیدی را امتحان کند. به سرعت گفت: مسعود دستمال را از آشپزخانه بیار وخودت باید اینها را تمیز کنی. وروبه همسر […]

1 2 3